內觀記實(三) －課程第二天－五+1福臨門

Jun 29 Fri 2007 11:54
內觀記實(三) －課程第二天

清晨４點起床，有室友看來已陣亡，因為她仍在睡覺，好想和她聊聊，我們一起說吧！這麼一來就不會不好意思了，認份的準時４：３０分進入禪堂，繼續觀察呼吸，很快的不醒人事，我又睡著了，唉！還好今天的其他時間功課進行的還算順利，我不只觀察到氣息的進出，上唇還感受到呼出氣息的熱度，氣息經過鼻內時，可以感覺到絨毛的晃動，可是注意力很容易被外物給分散，晚上躺在床上仍在練習，很快的睡著了，觀習法對睡不著的人果然有幫助。